کلماتی که استفاده می‌کنیم و می‌نویسیم نه‌تنها بر تفکر دیگران نسبت به ما تأثیر می‌گذارد بلکه بر تفکر نسبت به خودمان هم تأثیرگذار است. تیم فریس، نویسنده‌ی آمریکایی اعتقاد دارد برای بهینه کردن زندگی و دستیابی به اهداف، انتخاب کلمات اهمیت بسیار زیادی دارد.
او معمولا موارد غیرضروری را از زندگی خود حذف می‌کند از کارهایی در محل کار تا غذاهای مضر- تا بتواند از زندگی خود بهره‌وری خوبی داشته باشد. فریس می‌گوید که حذف کردن کلمات بی‌مصرف به‌اندازه رژیم غذایی خوب ضروری است.
ما اگر از مغزمان انتظار بهترین عملکرد را داریم پس باید بهترین غذاها را برای آن مصرف کنیم. او در وبلاگ خود می‌نویسد: «هرچقدر بهتر کلمات را انتخاب کنیم، دستگاه تفکر خود را بهبود می‌بخشیم. اگر از ابزار مناسب که در اینجا یعنی کلمات، استفاده نکنیم هرچقدر هم تفکر کنیم فایده‌ای نخواهد داشت.» فریس توضیح می‌دهد که برای تراش دادن نحوه تفکرمان باید از کلمات دقیق و واضحی استفاده کنیم و کلماتی با معانی مبهم، دوگانه که خالی از مفهوم هستند را به کار نبریم.
این فهرستی از کلمات است که او پیشنهاد می‌دهد از دایره لغات خود حذف کنید:
-
شادی
-
موفقیت
-
باید
-
مسئولیت
-
واقع‌گرایانه
-
منطقی
-
معنوی
-
خوب/درست
-
بد/اشتباه
-
اخلاقی
بعضی از این لغات آن‌قدر استفاده می‌شوند که از معنی تهی شده‌اند. واقعاً شادی به چه معناست؟ چگونه موفقیت را معنا می‌کنید؟ فریس می‌گوید کلماتی که برای توضیح این لغات به کار می‌برید به‌اندازه همین کلمات مبهم و نامفهوم هستند.
چیزی که کار را مشکل می‌کند این است که چنین لغاتی آن‌قدر استفاده می‌شوند که جلوگیری از به کار بردن آن‌ها کاری دشوار است، به‌خصوص برای افرادی که به دنبال موفقیت و شادی هستند. فریس به‌عنوان تمرین برای چنین کاری پیشنهاد می‌دهد که یک هفته یکی از این لغات را به‌هیچ‌عنوان استفاده نکنید. ببینید چه اتفاقی می‌افتد. شاید درنهایت به فرد موفق‌تری تبدیل شدید.
