– فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.
– هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.
– تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.
– در روز عشق(ولنتاین) برای خودتان کارت تبریک بخرید.
– هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید.
– هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.
– با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.
– خود را در آیینه نگاه کنیدو از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید.
– اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید.
– در هدف گذاری واقع بین باشید.
– وسواس را از زندگی خود حذف کنید، در این صورت هیچ کاری نمی توانید انجام دهید.
– همیشه لبخند بزنید.(لبخند و خنده تفاوت دارند)
– برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.
– هر چند روز یک بار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژبدهد.
– ده بار تنفس عمیق بکشید.
– گام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید.
– وقتی در کاری موفق می شوید، با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیتتان را جشنبگیرید.
– استفاده از فرصت ها را بشناسید.
-برای خودتان گل بخرید.
– به هر آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید.
– نعمت سلامتی خود را قدر بدانید.
– هنر نه گفتن را بیاموزید.
– هنگامی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شوید.
– هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنید.
– کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید.
– هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.
– از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید.
– خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.
– سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید.
– گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید.
– به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.
– به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.
– زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.
– سالی دو مرتبه خون بدهید.
– نامه ای بنویسید و در آن از خود انتقاد کنید.
-هر روز چند واژه جدید بیاموزید.
-شکر گزار باشید.
-یک روز در هفته گیاه خواری کنید.
