بسیاری از افراد موفق همواره تلاش کرده‌اند تا بر ترس و کنترل استرس خود هنگام سخنرانی در جمع غلبه کنند. موسس شرکت‌های ویرجین، ریچارد برانسون می‌گوید که از سخنرانی کردن در برابر جمعیت متنفر است؛ سرمایه‌گذار میلیاردر، وارن بافت اعتراف می‌کند که پیش از سخنرانی دچار حالت تهوع و لرزش صدا می‌شود.
حتما بخوانید: چگونه هنگام سخنرانی بر ترس و اضطراب خود غلبه کنیم؟
خوشبختانه بافت و برانسون بر ترس و استرس خود هنگام سخنرانی غلبه کرده‌اند، پس شما هم می‌توانید بر آن غلبه کنید. محققان سال‌ها زمان صرف کرده‌اند تا تکنیک‌های مختلفی برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از سخنرانی در برابر جمع بیابند. در ادامه این اینفوگرافیک راهکارهایی علمی به شما ارائه می‌شود که کمک می‌کنند تا در سخنرانی‌هایتان، آسوده‌تر و با اعتماد به نفس بیشتری ظاهر شوید.
