0
02188915009

اینفوگرافیک: چطور وقتی خسته هستیم عملکرد خوبمان را حفظ کنیم؟

ما معمولا خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار خود می‌اندازیم. در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید، چون قطعاً روی عملکرد شما تاثیر خواهد گذاشت. بهتر است طی یک دوره‌ی ۲ تا ۳ هفته‌ای سبک زندگی خود را تغییر دهید؛ سعی کنید بیشتر بخوابید، برنامه‌های‌تان را سبک کنید، غذاهای سالم بخورید، مولتی‌ویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین را کاهش دهید. در اینجا راهکارهایی برای مقابله با خستگی و افزایش عملکرد را به شما ارائه می کنیم.

اینفوگرافیک: چطور وقتی خسته هستیم عملکرد خوبمان را حفظ کنیم؟

اینفوگرافیک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *